リンパの流れを良くすること

お客様のトリートメントをしている時、自分の身体が重く辛い時、凝りがひどくてほぐすとそこからジュワッと血流が良くなって硬い身体が柔らかくなると一時楽になります。

凝り固まったり冷え固まった箇所をほぐして血行を良くすることは大切なことですが、さらに大事なの滞っているリンパ液をリンパ節(いわゆるゴミ箱)に流して捨てること。

あとは、お客様が適度な運動や沢山水分を摂って汗や排泄で体外へ老廃物を出していく。

この工程が成り立たないと体内の状態はなかなか変わらないですよね。。

ホームケアでも同じです。毎日の習慣にしたいですが、特に一日あまり体を動かさなかったり仕事で立ちっぱなしや座りっぱなしなど続く方は体の一番下にある足、特にふくらはぎにむくみが出ます。入浴中やお風呂上がりの血行がよくなったときなどに足裏や甲、ふくらはぎや膝の裏のリンパ節(膝下リンパ節)を優しくほぐして足の付け根に向けて流して上げてください。

足首をクルクル回すことも効果的ですよ！

服の上からのボディケアや整体なども疲れや歪みに効果的ですが、リンパの流れを良くすることはオイルでその都度老廃物を流せるというデトックス作用が強いのです。

お悩みに合わせて上手くケアしたいですねヽ(^o^)